خواص میوه ها : انار

انار میوه‌ای بهشتی است که درمان هزاران درد است. خوردن انار ، میوه‌ی قرمزی که آب‌میوه‌ها و محصولات زیبایی زیادی از آن تولید می‌شود، با آن طعم ترش و شیرین‌اش بسیار لذت‌بخش است! این میوه قدرت دارویی نیز دارد و همین آن را در سراسر جهان و به خصوص نزد طرفداران سلامتی مشهور کرده‌است.

 ناتوانی جنسی را از بین می‌برد

 التهاب را کاهش می‌دهد

 جلوی آسیب به سلول‌ها را می‌گیرد

 کم‌خونی را درمان می‌کند

 علیه آرتروز مبارزه می‌کند

 

 از ایجاد پلاک روی دندان‌ها پیشگیری می‌کند

 اشتها را افزایش می‌دهد

 به فرآیند گوارش کمک می‌کند

 اسهال را درمان می‌کند

. جلوی آلزایمر را می‌گیرد

. فشار خون را در حالت نرمال نگه می‌دارد

. سلامتی شریان‌ها را بهبود می‌دهد

. علیه بیماری‌های قلب و عروق مبارزه می‌کند

. با سرطان مبارزه می‌کند

 با دیابت می‌جنگد

. وزن را کنترل می‌کند

 

 

خواص میوه ها : خرمالو

 

خرمالو، که با نام علمی “میوه‌ی الهی”(از ریشه‌ی یونانی) نیز شناخته‌شده است، در فصل پاییز برداشت می‌شود. هرچند انواع مختلفی از این میوه کشت می‌شود، اما یکی از محبوب‌ترین انواع آن که در ایان نیز ما مصرفمی کنیم خرمالو گس یا Diospyros Kaki است، که بومی چین است به طور گسترده‌ای به عنوان خرمالوی ژاپنی شناخته شده‌است. این میوه‌ی فوق‌العاده که پوستی به رنگ نارنجی دارد، به لحاظ شکل و ظاهر شبیه گوجه‌فرنگی است، اما در واقع، نوعی میوه‌ی بدون هسته و گوشتالو است.

. به از دست دادن وزن کمک می‌کند.

. منبع غنی فیتوکمیکال‌ها (مواد شیمیایی گیاهی) است.

. یک آنتی هموروئید (ضد بواسیر) طبیعی است.

. به سلامت سیستم دستگاه گوارش کمک می‌کند.

. برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

. برای فشار خون بالا مفید است.

. عفونت‌ها را از شما دور نگه می‌دارد.

. برای مبارزه با سرطان کمک‌تان می‌کند.

. قوه‌ی بینایی را تقویت می‌کند.

. به بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند.

. درمانی طبیعی برای سکسکه است.

. کبد را سالم نگه می‌دارد.

. احتباس آب را کاهش می‌دهد.

. مقدار زیادی انرژی به بدن می‌دهد.

 

خواص میوه ها : پرتقال

 

چه کسی است که خوردن یک پرتقال خوشمزه و آبدار را به عنوان میان وعده دوست نداشته باشد؟ من در بیشتر طول سال، هر روز از خوردن یک یا دو پرتقال لذت می‌برم، چون خوردن آن راحت است و به سرعت تولید انرژی می‌کند.

 پرتقال فیتوکمیکال(مواد شیمیایی گیاهی) دارد که از بدن در برابر سرطان مواظبت می‌کند.

. آب پرتقال می‌تواند به جلوگیری از بیماری‌های کلیوی کمک کند.

. طبق مطالعات پرتقال ماندارین با سرطان کبد مبارزه می‌کند.

. پرتقال کلسترول را پایین می‌آورد.

. پرتقال سرشار از پتاسیم است و سلامت قلب را تقویت می‌کند.

. پرتقال خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.

. پرتقال با عفونت‌های ویروسی مبارزه می‌کند.

. یبوست را برطرف می‌کند.

. پرتقال به بهبود سلامت چشم کمک و از بینایی مواظبت می‌کند.

. فشار خون بالا را تنظیم می‌کند.

. از پوست حفاظت می‌کند.

. پرتقال بدن را قلیایی می‌کند.

 پرتقال کربوهیدرات‌های هوشمند(خوب) را تامین می‌کند و باعث جهش میزان قند خون نمی‌شود.

 

خواص میوه ها : پرتقال ماندارین

 

ماندارین‌ها بیشتر در فصل زمستان چیده‌ می‌شوند و ماندرین کنسروی در تمام سال موجود است. پرتقال ماندارین هم در سالادها به‌کارمی‌رود و هم به‌صورت خام خورده‌می‌شود. این میوه، شیرین و آبدار است و برای طعم‌دادن به آبنبات‌ها، آدامس‌های بادکنکی و بستنی به‌کارمی‌رود. پوست پرتقال ماندارین حاوی روغن معطر است که در صنعت عطرسازی و محصولات مراقبت از پوست کاربرددارد.

. خواص ضدسرطانی دارد

. سرشار از ویتامین C است

. مشکلات کلسترول را برطرف می‌کند

. فشارخون را تنظیم می‌کند

. به کاهش وزن کمک می‌کند

. سیستم ایمنی را سالم می‌کند

. سلامت پوست را تضمین می‌کند

. سرشار از آنتی‌اکسیدان است

. پوست را درخشان می‌کند

. رنگ پوست را بهبود می‌دهد

. با چین‌وچروک مبارزه‌می‌کند

. زخم‌ها را درمان‌می‌کند

 

خواص میوه ها: نارنگی

 

نارنگی، نوع خاصی از پرتقال ماندارین (مرکبات رتیکولاتا) است که رنگی نارنجی مایل به قرمز دارد. نارنگی به خانواده روتاسه تعلق‌دارد و دراصل در جنگل‌های گرمسیری مانند مناطق جنوب غربی آسیا کاشت‌می‌شود. درخت نارنگی از درخت پرتقال کوچک‌تر است و میوه آن رنگ نارنجی بیشتر و شکلی صاف‌تر دارد. پوست آن به‌راحتی گرفته‌‌می‌شود و یک میوه فیبردار مغذی است. د در این نوشتار به مهم ترین خواص نارنگی برای سلامتی، پوست و مو پرداخته می شود.

. سرشار از آنتی‌اکسیدان است و از التهاب جلوگیری‌می‌کند

. با بیماری‌های پوستی و آرتریت مبارزه‌می‌کند

. بریدگی‌ها و زخم‌ها را درمان‌می‌کند

. آهن غذا را جذب‌می‌کند

. جذب کلسترول را محدودمی‌کند

. گوارش را بهبودبخشیده و از بیماری‌های مزمن جلوگیری‌می‌کند

. مقدار فیبر بالا، حرکات روده را آسان می‌کند

. سپسیس را درمان‌می‌کند

. تقسیم سلولی را افزایش‌می‌دهد

. تصفیه‌کننده خون است

. آرام‌بخش است

. مشکلات مربوط به معده را کاهش می‌دهد

. ضد اسپاسم است

. به تقویت و هماهنگی عملکردهای بدن کمک می‌کند

. مشکلات پوستی را درمان‌کرده و علائم پیری را به تاخیر می‌اندازد

. پوست را صاف و جوان می‌کند

.حاوی ویتامین A  است که به مرطوب‌کردن سبوم پوسته سر کمک‌می‌کند

     . رشد مو را افزایش‌داده و سفیدشدن آن را به‌تاخیر می‌اندازد

خواص میوه ها : سیب

 

سیب یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها است و این اتفاق خوبی است. این میوه به طرزی استثنایی سالم است و تحقیقات بی‌شماری از خواص سیب حمایت می‌کنند.

بسیاری از ما فراموش می‌کنیم که گاهی اوقات، ساده‌ترین پاسخ بهترین پاسخ است. سلامتی بیش‌تر می‌تواند به سادگی با خوردن چند سیب به عنوان میان‌وعده حاصل شود.

. مغذی است

. برای کاهش وزن خوب است

. برای قلب‌تان خوب است

. با خطر کمتر دیابت ارتباط دارد

. اثرات پربیوتیک دارد و باکتری‌های خوب معده را تقویت می کند

. مواد موجود در سیب می‌تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند

. حاوی ترکیباتی است که می‌تواند به مبارزه با آسم کمک کند

. برای سلامت استخوان مفید است

. سیب‌ها می‌توانند از آسیب معده بر اثر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی محافظت کنند

. آنتی‌اکسیدان‌های سیب می‌توانند به محافظت از مغز در کهنسالی کمک کنند

. باعث سفیدتر و سالم‌تر شدن دندان‌ها می‌شود.

. در برابر بیماری پارکینسون از شما محافظت می‌کند.

. کلسترول را کاهش می‌دهد.

. از سنگ کیسه صفرا جلوگیری می‌کند.

. اسهال و یبوست را برطرف می‌کند.

. سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر را درمان می‌کند.

. از بواسیر پیشگیری می‌کند.

. کبدتان را سم‌زدایی می‌کند.

. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

 

خواص میوه ها : گریپ فروت

 

فرقی نمی کند که گریپ فروت شما چه رنگی باشد، سفید، زرد، صورتی یا قرمز تیره؛ در هر صورت خواص گریپ فروت برای سلامتی آنقدر زیاد است که باعث میشود با تمام میوه ها متفاوت باشد. البته باید گفت این تفاوت به خاطر وجود برخی مضرات در گریپ فروت هم هست اما فعلا می خواهیم از خوبی‌های گریپ فروت بگوییم؛ این میوه می‌تواند جلوی گرسنگی را بگیرد، کلسترول خون را کاهش دهد، و میزان مصرف فیبر را نیز بالا ببرد.

. میزان آب موجود در گریپ فروت تقریبا از همه‌ی میوه‌های دیگر بیش‌تر است

. گریپ فروت می‌تواند باعث تسریع در فرایند کاهش وزن شود

. پوشش سفید و تلخ مزه‌ی دور گریپ فروت نیز برای‌تان مفید است

. گریپ فروت می‌تواند به کاهش کلسترول “‌بد‌”‌ کمک کند

. گریپ فروت می‌تواند به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک کند

. گریپ فروت می‌تواند سطح تری‌گلیسرید خون‌تان را کاهش دهد

. گریپ فروت می‌تواند فشار خون را کاهش دهد

. رنگ گریپ فروت در خواص آن موثر است

. گریپ فروت می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند

. گریپ فروت می‌تواند سرعت التیام زخم‌ها را بیش‌تر کند

. گریپ فروت حتی ممکن است به پیشگیری از سرطان نیز کمک کند

خواص میوه ها : لیمو شیرین