info@pherbal.com

 
  

آدرس کانال تلگرام گیاهان دارویی پیروز
https://t.me/joinchat/AAAAAEFO8LQQwpY3uhpkqg

عادات غذائي غلط و صحيح






غذا خوردن غلط.







•    عادات غذائي غلط كه بيشتر مردم گرفتار آنند ولي نميدانند .

•    كشيدن سيگار

•    مصرف مشروبات الكلي

•    با عجله غذا را بلعيدن . خوب نجويدن و سريع غذا خوردن

•    بي نظمي در فواصل غذا خوردن

•    وجود فشار هاي عصبي

•    سرو صداي زياد به هنگام و در طول غذا خوردن

•    عدم مراعات در تركيب مناسب سيكل غذائي

•    تماشا كردن فيلم و يا خواندن مطلب به هنگام خوردن غذا

•    حذف بي دليل وعده غذائي

•    مكان نامناسب . نور نامناسب . زمان نامناسب

•    مصرف نوشابه هاي گازدار همراه با غذا






و اما ......... غذا خوردن صحيح







•    4وعده غذا در شبانه روز شامل صبحانه . ناهار . عصرانه ميوه. شام

  مختصر.

•    نوشيدني هاي مجاز و غير گاز دار نيم ساعت پس از صرف غذا

•    خوب جويدن و بسيار جويدن غذا

•    موزيك بسيار نرم و آرام

•    شاخه گل . نور مناسب . مكان شاد .

•    تركيب غذائي مناسب . كم حجم .

•    با آرامش رواني غذا را صرف كنيم

•    مصاحب دلچسب داشته باشيم .

•    گرسنه باشيم و سراغ غذا برويم

•    قبل از سير شدن از غذا خوردن دست بكشيم

•    با غذا حال كنيم و حرف هاي خوب بزنيم

•    خودداري از مصرف غذاهاي سرخ كرده . ادويه تند . شورها . نوشابه
گازدار

•    از صرف غذاهاي بسيار گرم و بسيار سرد صرفه نظر شود

•    مايعات همراه با غذا صرف نشود .

 


بدن انسان ، نيازهاي خودرا از راه خوراك تامين ميكند و وجود املاح معدني در تنوع غذائي ما ، بخشي از نياز حياتي بدن مارا جواب ميدهند.


املاح معدني ، تركيبي از شبه فلزات موجود در طبيعت اند كه با برنامه غذائي صحيح ، قادر به تغذيه اندام ها و بافت هاي خود مي شويم .

در مواد غذائي توليد شده در طبيعت ، انواع شبه فلزات از قبيل سديم . پتاسيم . منيزيم .روي . مس . آهن . نيكل . كبالت . گوگرد . فسفر . كلر . كربن . منگنز . آلومينيوم و سرب و غيره وجود دارند كه جسم ما محتاج آن ها براي رشد خويش است .

 مثال : فسفر ، ماده مورد نياز براي تغذيه پياز مغز . تركيب مايعات بدن ومغز استخوان ميباشد و تنظيم مقدار مورد نياز فسفر براي بدن بعهده كبد است كه آن را با كمك ويتامين D انجام ميدهد .


فسفر به وفور در نخود . لوبيا . گوجه فرنگي . كنگر . ريواس . كلم . كرفس كاهو . توت . شلغم . سير . پياز . سيب . ذرت . اسفناج . موز . بادام و گندم وجود دارد .

همچنين ، مس مورد نياز كالبد ما در سبزيجات و گوشت و مغز گردو وجود دارد
.






 
بازدید : 3143 19 شهريور 1391 ساعت 12:02 ب.ظ
برچسب ها : درست غذا خوردن،عادت درست،عادت غلط، غذا خوردن غلط،غذا خوردن درست ، ، غذا خوردن غلط.غذا خوردن صحيح ، سديم . پتاسيم . منيزيم .روي . مس . آهن . نيكل . كبالت . گوگرد . فسفر . كلر . كربن . منگنز . آلومينيوم و سرب ، فسفر ،نخود . لوبيا . گوجه فرنگي . كنگر . ريواس . كلم . كرفس ، كاهو . توت . شلغم . سير . پياز . سيب . ذرت . اسفناج . موز . بادام و گندم ، ،
گیاهان دارویی
نقشه سایت



 
تبلیغات









 
کاربران
1398 مهر
شنبه
27
جملات متحرک
حضرت علی (ع)

روزه ی قلب بهتر از روزه ی زبان

و روزه ی زبان بهتر از

روزه ی شکم است
سخن روز
فرا رسیدن ایام شهادت امام حسین (ع) را بر شیعیان تسلیت عرض می کنیم.
دعوت به همکاری
از پزشکان محترم گیاه درمانی که
در طب سنتی ایران و نیز دانش پزشکی جدید
تخصص لازم را دارند
جهت پاسخگویی به سئوالات بینندگان
و ارائه مقالات و تبادل نظر برای ارتقاءکیفیت
سایت گیاه دارویی پیروز درخواست همکاری داریم
     خواهشمندیم با ایمیل  


info@pherbal . com

یا تلفن مدیریت به ش : 03132684045 تماس بگیرید
با تشکر و قدر دانی فراوان

 
مدیر سایت
مدیراسبق :  بناری

مدیر فعلی : شاطری پور
نظرسنجی
نظرتان در رابطه با کتاب توحید چیست؟
كارت پستال