info@pherbal.com

 
  

آدرس کانال تلگرام گیاهان دارویی پیروز
https://t.me/joinchat/AAAAAEFO8LQQwpY3uhpkqg

علل چاقي






علل چاقي ........؟







 


 

  1-  زياده روي در مصرف غذا .   

         2- دريافت انرژي مازاد بر نياز بدن  .    
                                                             
  3- عدم تعادل بين مواد غذائي دريافتي و سوخت و ساز بدن.

 
        4 - بد کار کردن غدد بدن

    5- وراثت و عامل ژنتیکی

    6 - ناراحتی های عصبی و روحی

    7- مصرف الکل و شیرینی

     8 - با عجله غذا خوردن

    9 - استفاده از غذاهای مانده 

     



در دانش تغذيه ، هر گرم از چربي بدن ، نشانگر 9 كالري ذخيره مواد غذائي است .

محدود شدن كارهاي بدني در خانه . ادارات .كارخانجات و مشاغل مرفه شهري موجب كاهش نياز بدن به انرژي مي شود.


بيشتر مردم از تماشاي فوتبال ، بيش از شركت در تيم ورزشي فوتبال لذت مي برند .


حتي نيز جهت مسافت هاي كوتاه  از اتومبيل استفاده مي كنند .


بالا رفتن سن نيز باعث كاهش ميزان سوخت و ساز بدن شده و افزايش زمان استراحت و يا خواب بيشتر ، هم جسم مارا آسيب پذير تر ميكند .


گران بودن غذاهاي پروتئيني براي طبقات كم درآمد  و برعكس افراط در مصرف اين نوع غذا ها در طبقات مرفه باعث بروز كمبود يا اختلال در سيستم تغذيه هر دو گروه ميگردد .


كساني كه در زندگي احساس تنهائي كرده و از خانواده يا اجتماع منزوي اند و يا از وضع مالي خود ناراضي هستند و يا حتي افسردگي هاي غير مشهود ي دارند معمولا از خوردن غذاي بيشتر براي تسكين و لذت رواني خود استفاده مي كنند .


رابطه مستقيمي بين چاقي و بروز بيماري هاي قلب و عروق و كليه وجود دارد.



درمان چاقي .........؟
 
 

1-تغيير برنامه تغذيه زير نظر تغذيه درمان متخصص
 

 
2-كاهش وزن تا رسيدن به جدول تناسب اندام
 

 
3-وزن مطلوب بدست آمده ، با مراقبت دائم حفظ گردد.
 

 
4-مرد و زن هردو قادر به كاهش وزن خود هستند .
 

 
5-انجام تمرينات ورزشي مناسب بطور مداوم و متناسب با سن.
 


نسخه ایی برای درمان چاقی
 
 
باید از خوردن : گوشت , چربی جات به خصوص روغن های مایع نباتی , کره , شیر , پنیر , میوه های روغنی , نان قندی , برنج , سیب زمینی , تخم مرغ , نمک , عسل , خرما , کشمش , و انجیر خشک , پرهیز کرده , و از خوراکی های لاغر کننده استفاده کنید مانند :  آبغوره , آب انگور سبز و نارس , آب لیمو , سرکه ی انگور , سرکه ی سیب , آب پرتقال ترش , هندوانه , خربزه , گرمک , توت فرنگی , گیلاس , آلبالو , سیب درختی , هویج , کاهو , پیاز , اسفناج , ماش و ... همچنین حمام بخار و فعالیت ها و پیاده روی هایی که باعث عرق ریزی شوند نیز مفید خواهند بود .   به عنوان درمان چاقی باید مرزنجوش , سداب , رازیانه , زیره ی سبز , لاک مغسول و زنیان از هر کدام 10 گرم و گل ارمنی 5 گرم , همه را نرم بسایید و در یک بطری آب جوش بریزید بعد لیوان  سرکه به آن اضافه کنید و در یخچال نگهداری کنید و هر روز صبح یک لیوان از آن بنوشید و ظهر ها و شب ها نیز بعد از غذا یک فنجان عرق زیره بنوشید



هر روز سیب سرخ رنده شده را با عسل شیرین کنید و بخورید 

همه روزه همراه با هر غذا هویج بخورید





 

 
بازدید : 3503 19 شهريور 1391 ساعت 11:59 ق.ظ
برچسب ها : درمان چاقی،علل چاقی، ، ، علل چاقي ، زياده روي در مصرف غذا ، دريافت انرژي مازاد بر نياز بدن ، دانش تغذيه ، تماشاي فوتبال ، مسافت هاي كوتاه ، اتومبيل ، بالا رفتن سن ، كاهش ميزان سوخت و ساز بدن ، بيماري هاي قلب و عروق و كلي ، درمان چاقي ، كاهش وزن ، جدول تناسب اندام ، وزن مطلوب ، انجام تمرينات ورزشي مناسب ، بطور مداوم و متناسب با سن ،
گیاهان دارویی
نقشه سایت



 
تبلیغات









 
کاربران
1398 مهر
شنبه
27
جملات متحرک
حضرت علی (ع)

روزه ی قلب بهتر از روزه ی زبان

و روزه ی زبان بهتر از

روزه ی شکم است
سخن روز
فرا رسیدن ایام شهادت امام حسین (ع) را بر شیعیان تسلیت عرض می کنیم.
دعوت به همکاری
از پزشکان محترم گیاه درمانی که
در طب سنتی ایران و نیز دانش پزشکی جدید
تخصص لازم را دارند
جهت پاسخگویی به سئوالات بینندگان
و ارائه مقالات و تبادل نظر برای ارتقاءکیفیت
سایت گیاه دارویی پیروز درخواست همکاری داریم
     خواهشمندیم با ایمیل  


info@pherbal . com

یا تلفن مدیریت به ش : 03132684045 تماس بگیرید
با تشکر و قدر دانی فراوان

 
مدیر سایت
مدیراسبق :  بناری

مدیر فعلی : شاطری پور
نظرسنجی
نظرتان در رابطه با کتاب توحید چیست؟
كارت پستال